Οι υπερτροφές είναι σημαντικό κομμάτι μιας υγιεινής  και ισορροπημένης διατροφής .Είναι μία πλούσια πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.Οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες προστατεύουν και αποτοξινόνουν τον οργανισμό.Οι κατανάλωση τους βοηθάει στην ομαλή λειτουργεία του οργανισμού μειώνοντας έτσι το αίσθημα κόπωσης προσδίδοντας έτσι περισσότερη ενέργεια μειόνωντας το αίσθημα κόπωσης.Ανάλογα με το είδος συνδυάζεται άψογα με ένα πλήρες πρωινό γεύμα ή ακόμα και μέσα στο φαγητό.